La Sophrologie

La Sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Elle est fondée sur une méthodologie basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

La sophrologie permet de découvrir ce que nous possédons à l’intérieur de nous, un nombre infini de richesses, de solutions et de ressources insoupçonnées.

Le mot Sophrologie vient du Grec :
« SOS »                                      « PHREN »                                     « LOGOS« 

La Sérénité, L’Harmonie             L’Esprit, La Conscience                    La Science, La Parole

La Sophrologie vise le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos comportements et nos pensées. L’objectif est avant tout de travailler sur notre monde intérieur et d’être à l’écoute de notre corps afin d’y trouver de nouvelles ressources et d’accéder à un Bien-être au quotidien.

Le rôle du Sophrologue :

C’est de déterminer les objectifs et les besoins exprimés par la personne qui se présente à lui, d’établir des étapes de travail, et de lui proposer des outils efficaces. Le Sophrologue est avant tout un guide, son but étant que la personne travaille en toute autonomie. Tout l’art du Sophrologue dans son accompagnement est de faire preuve d’empathie, de bienveillance et d’être congruent. Il est bien évidemment soumis au secret professionnel.

Les champs d’action :

Ils sont très vastes… La Sophrologie s’adresse à tous, de l’enfance à l’âge adulte. Elle permet d’acquérir des outils visant à obtenir un simple Bien-être, un gain d’efficacité ou un mieux-être dans sa vie personnelle, professionnelle ou sociale.

  • Gestion du stress et des émotions,
  • Faire face à des événements difficiles (deuil, séparation, perte d’emploi, maladie, douleurs chroniques…),
  • Développer et renforcer sa confiance en soi, sa qualité de sommeil, sa concentration, sa vitalité, sa mémoire…
  • Préparation à l’accouchement, à la maternité, aux examens, aux compétitions sportives,
  • Accompagner dans le sevrage tabagique et la perte de poids.

La Sophrologie est aussi adaptée pour les enfants de 5 ans à l’adolescence.

La sophrologie pour les enfants: ils découvrent des outils simples et ludiques qu’ils peuvent reproduire quand ils le souhaitent, chez eux ou en milieu scolaire. En travaillant sur des techniques respiratoires et corporelles ainsi que sur des visualisations, ils apprennent à :

  • mieux gérer leurs émotions, leurs peurs, leur stress,
  • gagner confiance en eux,
  • augmenter leur capacité d’adaptation,
  • canaliser leur énergie et améliorer leur concentration,
  • mieux se préparer aux examens ou évaluations…

Je vous accueille pour les séances de Sophrologie à mon cabinet situé au centre Duban sur SAINGHIN en WEPPES (59), à 15 min de LILLE. C’est un cadre chaleureux et accueillant propice à la détente et à la relaxation.

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie Afficher l'image d'origine

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